2022年10月15日

同じことを毎日続けるから、コンディションに敏感になる

「仕組み」作り 手あれと経営

• 2022.10.15

宅トレを続けて感じること ◆今年に入ってから、 宅トレをしているのですが、 基本トレーニングとして、 同じメニューを続けつつ、 そこに、 その時、その時の ニーズに合わせて、違うものを付加する。 そんな感じでやっています。 ◆トレーナーいわく、 「同じことを毎日 続けるから、意味がある」 とのことで、 確かに、毎日、 スクワットやランジをやっていると、 「今日は、関節が硬い」 「昨日よりも、負荷が […]