2日連続の徹夜って、最近しましたか?知らないうちにやっているかも!?
- 2019.01.17
- 自己成長
《ダイジェスト》
労務研修をskypeで受けたのですが、予想もしていなかった気づきが・・・(笑)6時間睡眠って、睡眠不足のカテゴリーだって、知っていました?6時間睡眠を続けると、2日間徹夜したのと同じような状態になるのだとか。。。しかも、パフォーマンスが落ちていることに本人は気づかないという変化で、そうなるようで。
―――ゴールを見ているウサギ 1453号―――
<<<「人が集まる美容室」>>>
発行者 株式会社Complat 代表 菊池研
http://complat.jp/
________________________
美容業界で
5100日以上にわたって、
売上拡大、人材育成、集客
経営計画、出店支援、採用支援
離職対策、新人育成、幹部育成・・・
などなどをテーマに
累計3000社以上のサロン様と
取り組んで参りました。
この記事は、そんな菊池研が、
「人が集まる美容室」とテーマとして、
美容室、サロン経営者の方、
経営幹部の方々や業界関係者の方に、
「採れない」
「育たない」
「続かない」
の”3ナイ”を解消するための
きっかけ、ヒントになればと、
気づきを毎日、お送りするものです。
*セミナー等にご参加いただいた方の感想はこちら。
200名以上の声を収録。
http://complat.jp/results/
________________________
■ 菊池研の近況
________________________
本日も午後から大阪へ。
午前中は、skypeで労務研修。
3時間の研修でした。
ウェブの動画通話、
あまり使わない方には、どうでもいいでしょうが(笑)
やっぱりskypeよりも、zoomの方がいい。
と感じました。
安定度合いが全然ちがう。
だから、疲れも全然違います。
もちろん、通信環境の問題もあるでしょうが。
長岡京の駅を使おうと思ったら、
JRは、人身事故があったようで、
急遽の阪急利用。
まあ、無事に大阪に出れそうなので、良かったですが。
一瞬、ヒヤッとしました。
久しぶりのオーナーさんにも会うので、
とても楽しみ、です。(笑)
新卒採用セミナーのご紹介。
「リクルートチームを作って4倍の成果」
その秘密をサロンオーナーが明かします。
https://www.0553.jp/eventpay/event_info/?shop_code=3653393159620464&EventCode=P450456011
ご質問や感想など多くいただきたいと思っています。
こちらから、匿名で、ご質問等をいただけます。
http://cosottobox.com/id/complat1205
いただいた質問へ、直接のお返事はできませんが、
記事の内容などに反映させていただきます。
では、ここから本題に。
________________________
■ 本題:マイナスに働く微差ってのもあるワケですね
________________________
《 勤務間インターバル 》
◆勤務間インターバル。
聞いたことはあるかと。
新聞などでも、見かける言葉です。
前日の勤務終了から、
9時間、もしくは11時間あけて、
翌朝の勤務をスタートさせる。
その制度を導入すると、助成金が出る。
そんな仕組みです。
弊社も、その制度導入を進めているので、
そのための労務研修が本日の午前中ありました。
skypeで、弊社以外の会社の方々も一斉に、
セミナーを受講するという形式。
それ自体はいいんですが、
skypeよりも、zoomがいいな〜と思ったというのが、
近況に書いたことです。
《 2日連続の徹夜って! 》
◆その研修の中で、
「へぇ〜」って思ったことがあります。
この勤務間インターバルの目的は、
労働時間の削減であり、
睡眠時間の確保にあるようで、
長い労働時間が、
いかに健康被害リスクを高めるか、
という話がありました。
その話で、
4時間、6時間の睡眠は、睡眠不足である
という話が。。。
まあ、7時間がうつ病予防にも効果的ということは
私も、健康についての学びをしているので知っていましたが、
4時間、6時間の睡眠を続けると
2日連続の徹夜と同じ状態になる
というデータが示されました。
2日連続の徹夜って・・・
最近したことありますか?
2日連続の徹夜って、
私の人生では、数えるほどしか経験がないんですよ。
遊びでも、仕事でも。
でもですね、それが
どれほど使いものにならない状態を意味しているかは、
一応経験済みなので、わかる。(笑)
《 微差を重ねると圧倒的な違いになる 》
◆でもですね、2日連続徹夜と同じ状態って、
本人も気付くだろう、と思うんですが、
6時間睡眠を続けての睡眠不足って、
本人は、あまり気づかないんだとか。(恐)
この研究を調べていないので、
詳細はわかりませんが、
徹夜と違って、
少しずつ睡眠不足になるわけですから、
睡眠不足状態に、慣れちゃうんですかね。
慣れて気づかないうちに、
2日連続徹夜と同じ状態になっている・・・
この話を聞いて、
微差って、本人も気づかないくらいの違いだけど、
積み重ねると、圧倒的な違いになる
という話を思い出したんです。
こうやって私も毎日記事を書いているんですが、
もはや、息するように書いているわけで、
本人にとっては、書くも書かないも微差のうち。
ですが、これが積み重なっているから、
圧倒的な違いが生まれていく、と感じています。
これは、プラスに働く違い。
それとは違って、睡眠不足を例に、
マイナスに働く微差の積み重ねってのもあるワケで。
睡眠時間に限らず、例えば、
コミュニケーションや関わり、動作のくせ、
表情のくせ、時間の使い方のくせ・・・
いくらでも、マイナスに働きそうな微差も
思い浮かびます・・・(汗)
そっちの方も、目を向けて
チューニングしていったほうがいいな、と。
労務研修からの気づきでした。(笑)
無料!新入社員研修の説明会
東京開催
https://coubic.com/complat/247511
名古屋開催
https://coubic.com/complat/111982
オンライン随時開催
https://coubic.com/complat/114178
オンラインで随時開催の説明会であれば、
予定の調整もしやすいのではないでしょうか。
________________________
■ 編集後記
________________________
微差といえば、
その一つに、歯を磨く習慣と磨き方、もあるかと。(笑)
今日、歯のメンテナンスで
衛生士さんのところに行くんですが、
80歳で20本残すプロジェクト。
これも、微差の積み重ねで、
達成したいと思います。
日々の歯のケアを変え始めて3年目。
衛生士さんに、口腔内の変化、
確認してもらってきます。(笑)
________________________
▲ 対面セミナー&デジタル音源セミナー案内
________________________
*セミナー等にご参加いただいた方の感想はこちら。
200名以上の声を収録。
http://complat.jp/results/
<対面セミナー情報>
◆現在決まっているセミナースケジュール◆
http://complat.jp/wp-content/uploads/2018/10/2018seminars.pdf
*先々のご予定の参考に。
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
無料!新入社員研修の説明会
東京開催
https://coubic.com/complat/247511
名古屋開催
https://coubic.com/complat/111982
オンライン随時開催
https://coubic.com/complat/114178
____________________
2019年の採用セミナー
・ガイダンス対策
・サロン見学対策
来年の予定、掲載しています。
http://complat.jp/seminar/1835/
____________________
2019年1月開催!
「新卒採用の作戦立案セミナー」
http://complat.jp/seminar/1865/
____________________
2019年2月 名古屋開催!
「辞めたくないサロンをつくる」
経営者、幹部向けです!
http://complat.jp/seminar/1869/
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
<デジタル音源セミナー>
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
クレジットカード決済の方は
お買上げ後、すぐにお聴きいただけます。
____________________
【美容学生を動かす発信力強化セミナー】
*ワークシート付き
(ダウンロード音源:約2時間)
https://complat.buyshop.jp/items/15636501
____________________
【はじめての新卒採用】
(ダウンロード音源:約2時間)
https://complat.buyshop.jp/items/15620282
____________________
【ガイダンス・フェアを成功させる ”3つの対策”】
(ダウンロード音源:約2時間)
https://complat.buyshop.jp/items/9778701
____________________
【ストレスを極限まで減らす美容学校営業】
(ダウンロード音源:約2時間)
https://complat.buyshop.jp/items/8549033
____________________
【美容学生が面接を受けるサロン見学3つのポイント】
(ダウンロード音源:約2時間)
https://complat.buyshop.jp/items/11077499
____________________
【ぜんぶ盛り!新卒採用の対策・合計6時間以上の3種セミナーセット】
(ダウンロード音源:約6時間)
https://complat.buyshop.jp/items/12339846
____________________
『育成と採用のコンプラット』LINE@で
コンプラットの最新セミナー情報をチェック!!
登録はこちらから♪
https://line.me/R/ti/p/%40zqf6312c
今なら、ご登録特典で無料動画
「新卒採用に使えるプレゼン」セミナー動画をプレゼント
-
前の記事
〈unlearn〉いままでの学びが成長を邪魔するというジレンマ 2019.01.16
-
次の記事
採用目標達成は、行動量に始まり、効果を高める計画が、次に来る 2019.01.18